Τετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2016

Φτιάξτε το δικό σας lip balm


Πολύ εύκολα, γρήγορα και με χαμηλό κόστος μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας προσωπικό ενυδατικό για τα χείλη που θα αποτελείται εξ ολοκλήρου από φυσικά συστατικά, χωρίς πρόσθετα και συντηρητικά όπως τα έτοιμα προϊόντα.


Θα χρειαστείτε:

κερί μέλισσας

αμυγδαλέλαιο/ λάδι καρύδας/ ελαιόλαδο/ jojoba oil

βιταμίνη Ε

ένα μικρό και ένα μεγάλο σκεύος για μπεν-μαρί

άδεια βαζάκια


προαιρετικά:

βαζελίνη

αιθέρια έλαια /εκχύλισμα βανίλιας/ μέλι

χρώμα κραγιόν/ χρώμα ζαχαροπλαστικής


Τα βασικά συστατικά είναι το φυσικό, ακατέργαστο κερί μέλισσας για σταθεροποιητή και ένα έλαιο για ενυδατικό. Το φυσικό κερί περιέχει αντιβιοτικές ουσίες και έχει θεραπευτική δράση. Στο εμπόριο κυκλοφορούν και επεξεργασμένα κεριά σε κόκκους ή άλλα που έχουν υποστεί λεύκανση. Αυτά είναι καλύτερα να χρησιμοποιούνται στην κατασκευή κεριών και όχι καλλυντικών.

Για ενυδατικό λάδι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας, λάδι jojoba ή ελαιόλαδο. Οι ιδιότητες τους είναι παρεμφερείς με το τελευταίο να είναι κάπως πιο λιπαρό στην υφή. Μια προτεινόμενη αναλογία είναι 1 κουταλάκι του γλυκού κερί μέλισσας προς 4 κουταλάκια έλαιο.

Εκτέλεση

Αρχικά με ένα μαχαίρι τρίβουμε το κερί. Γίνεται και στον τρίφτη, αλλά μετά καθαρίζει δύσκολα. Το λιώνουμε σε μπεν-μαρί και προσθέτουμε 4 κουταλάκια από το έλαιο της επιλογής μας. Μπορούμε να κάνουμε και μίξη.

Αδειάζουμε επίσης μέσα στο μίγμα μια κάψουλα βιταμίνη Ε, που μπορούμε να προμηθευτούμε από το φαρμακείο. Η βιταμίνη Ε εκτός από τέλεια αναπλαστική δράση είναι και συντηρητικό.

Ανακατεύουμε για να ομογενοποιηθεί το μίγμα και όταν το νερό μας έχει βράσει μπορούμε να σβήσουμε τη φωτιά και να αφήσουμε τη θερμότητα να κάνει την υπόλοιπη δουλειά. Γεμίζουμε δοκιμαστικά ένα βαζάκι και το αφήνουμε να κρυώσει.

Όταν έχει κρυώσει εντελώς δοκιμάζουμε αν μας αρέσει το πόσο σκληρό είναι. Αν όχι, το ρίχνουμε πίσω μαζί τα υπόλοιπα υλικά, προσθέτουμε 2 κουταλάκια λάδι ακόμα, 1/2 κουταλάκι βαζελίνη και το λιώνουμε ξανά. Αν θέλετε χρώμα, προσθέστε ένα κομματάκι από ένα παλιό σας κραγιόν ή μια ιδέα χρώμα ζαχαροπλαστικής. Για γεύση συμπληρώστε στη συνταγή 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και για τέλειο άρωμα μισό κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας ή μια πρέζα βανίλια σε σκόνη.

Αν θέλετε ιδιαίτερο άρωμα, η καλύτερη λύση είναι τα αιθέρια έλαια. Προτεινόμενα είναι η μέντα και το τριαντάφυλλο. Βεβαιωθείτε ότι αυτά που θα χρησιμοποιήσετε είναι κατάλληλα για καλλυντική χρήση, 2-3 σταγόνες είναι αρκετές.

Όταν ρίξουμε το τελικό μίγμα στα βαζάκια το αφήνουμε περίπου 10-20 λεπτά (αναλόγως το βάθος των δοχείων) να παγώσει μετά τα μετακινούμε ή τα σκεπάζουμε.

Για να αποστειρωθούν τα βαζάκια πριν τη χρήση ρίξτε τους καυτό νερό με ξύδι και για να καθαρίσετε τα σκεύη που χρησιμοποιήσατε θα χρειαστεί καυτό νερό και σαπούνι και λίγη υπομονή.




Πηγή: noikokyra.gr

Δευτέρα, 24 Οκτωβρίου 2016

Αιθέρια Έλαια – Ιδιότητες και χρήση – Αρωματοθεραπεία



Τι είναι η αρωματοθεραπεία? Τι είναι τα αιθέρια έλαια?Από την ετυμολογία της λέξης (αρωματο-θεραπεία) είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι είναι η θεραπευτική, η οποία χρησιμοποιεί αρώματα (αιθέρια έλαια) που εκκρίνονται από τους ελαιοφόρους αδένες, οι οποίοι βρίσκονται στις ρίζες, στους μίσχους, στο φλοιό, στα φύλλα ή τα άνθη διαφόρων αρωματικών φυτών.


Ιστορική αναδρομή
Από αρχαιοτάτων χρόνων, από την εποχή του Ιπποκράτη, ήταν γνωστό ότι τα αιθέρια έλαια είχαν ευρύτατη εφαρμογή στην καθημερινή ζωή τόσο για θεραπευτικούς όσο και για καλλωπιστικούς σκοπούς. Δεν θα πρέπει να μας διαφεύγει και η χρήση τους σε θρησκευτικές τελετές (μαντεία, θυσίες) και σε θεατρικές παραστάσεις.

Τετάρτη, 19 Οκτωβρίου 2016

CHIA SEEDS Η τροφή των Αζτέκων πολεμιστών!


Πολλοί ίσως να τους έχετε ακούσει σαν τροφή πτηνών. Άλλοι δεν την έχετε ακούσει ποτέ.
Είναι καιρός να μάθετε ότι αυτά τα μικρά σποράκια – που για αιώνες χρησιμοποιούν σαν τροφή οι φυλές των Ινδιάνων - ήταν από τις κύριες πηγές ενέργειας και δύναμης των Αζτέκων πολεμιστών!
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΕΤΕ CHIA
Σημειωση 1η οι σπόροι Chia δεν οξειδώνονται όπως ο λιναρόσπορος. Θέλουν βέβαια φύλαξη σε μέρος δροσερό και αντέχουν χωρίς να αλλοιώνονται.
Σημείωση 2η περιέχουν περισσότερο Ω3 ακόμα και από τον σολομό Ατλαντικού.( 62% ). Σημαντικό είναι επίσης ότι το σώμα μας μπορεί να μετατρέψει σημαντική ποσότητα από το Ω3 του Chia  σε EPA & DHA, κάτι που δεν γίνεται με τις άλλες φυτικές πηγές βασικών λιπαρών.

Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2016

Γιατροσόφια για ελαφρύ ύπνο


Παρακάτω σας παραθέτουμε 8 απλές συνταγές για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα!
  • 3 φλυτζάνια νερό ζεστό, 1 κουταλάκι μελισσόχορτο, 1 κουταλάκι γεράνια, 1 κουταλάκι μπαρμπαρόζα(αρμπαρόριζα) , ένα ξυλαράκι γλυκόριζα. Τα βάζουμε σε ένα βάζο και πίνουμε 1 φλιτζανάκι του καφέ κάθε μεσημέρι πριν από το φαγητό.
  • Επίσης εάν τρώμε 2-3 κρεμμύδια ωμά κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο ή ένα πιάτο κρεμμυδόσουπα, ή 1 μήλο.

Πέμπτη, 13 Οκτωβρίου 2016

Έρευνα του Science Daily: Τα μπαχαρικά στο κρέας και μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.

Βάζοντας μπαχαρικά στο κρέας δεν ενισχύουμε απλά τη γεύση αλλά εξουδετερώνουμε κάποιους από τους "κινδύνους" που οδηγούν στον καρκίνο. Ο J. Scott Smith, καθηγητής χημείας τροφίμων στο κρατικό πανεπιστήμιο του Κάνσας, έκανε έρευνες και δοκίμασε διάφορους τρόπους για την μείωση των ακρυλαμίδιων (HCAs). Τα ακρυλαμίδια είναι οι καρκινογόνες ενώσεις που παράγονται κατά την διάρκεια μαγειρέματος του κρέατος. Με την κατανάλωση ακρυλαμίδιων αυξάνονται οι κίνδυνοι για καρκίνο του πρωκτού, του στομάχου, των πνευμόνων, του παγκρέατος, του μαστού και του προστάτη.
Ο Smith, σε έρευνα που υποστηρίζεται από πολυεθνικό οργανισμό ασφάλειας των τροφίμων, διαπίστωσε ότι ορισμένα καρυκεύματα περιέχουν φυσικά αντιοξειδωτικά που μειώνουν τα ακρυλαμίδια κατά 40%, αν χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος των κρεατικών, ιδιαίτερα του μοσχαρίσιου.

Τετάρτη, 12 Οκτωβρίου 2016

Baby oil, à la Χειροποίητον

Αν θεωρείτε πως δεν είστε ακόμα έτοιμοι να αρχίσετε να φτιάχνετε τη δική σας οδοντόπαστα ή αποσμητικό, τουλάχιστον φτιάξτε για το μωράκι σας φυσικά προϊόντα περιποίησης, με αγνά και υποαλλεργικά υλικά.



Τα παιδιά μας εκτίθενται καθημερινά σε αφύσικες ποσότητες χημικών, που συνοδεύουν κρυφά ή φανερά τα ειδικά παιδικά προϊόντα περιποίησης. Ποσότητες χημικών έχουν ανιχνευθεί ακόμα και στο αίμα του ομφάλιου λώρου των νεογνών.

Πέμπτη, 6 Οκτωβρίου 2016

Πράσινο και μαύρο τσάι: Τι πρέπει να ξέρετε

Το τσάι είναι το δεύτερο σε κατανάλωση ρόφημα στον κόσμο μετά το νερό (ή το τρίτο μετά τον καφέ, σύμφωνα με άλλα στατιστικά στοιχεία). Όπως και να έχει, δεύτερο ή τρίτο, το τσάι είναι το καλύτερο ποτό για την υγεία. Οι άνθρωποι που πίνουν τσάι είναι ούτως ή άλλως υγιέστεροι. Διότι πίνοντας τσάι, πίνουν λιγότερες ποσότητες από άλλα ποτά που είναι βλαβερά, όπως  π.χ. το αλκοόλ (βέβαια το αλκοόλ, και ιδιαίτερα το κόκκινο κρασί, σε μικρές ποσότητες κάνει καλό στον καρδιά, κάτι που έχει ονομαστεί και Γαλλικό Παράδοξο).